Idag har jag varit ledig.
Startade dagen med sovmorgon vilket jag behövde.
Därefter en härlig frukost med äggröra, kyckling och te.
En lunchdate med en fd arbetskamrat som jag saknat mycket,
har jag oxå hunnit med samt fika med arbetskamraterna.
Väl hemma igen så tog jag min runda i de nya dojjorna,
idag joggade jag 3 min och gick i 30 sek i 8 omgångar.
Väl hemma igen kröp jag ner i ett bad där jag slappade en lång stund.
Nu rostas rotfrukter i ugnen och till dem blir det kyckling och sallad.
Inget vin dock!
Har tänkt ta en hälsohelg!
Den innebär att jag ska äta nyttigt och gott
men undvika allt socker och vitt mjöl samt onyttigt fett.
Däremot är det fritt fram för nyttigt protein typ fisk, lamm och kyckling
rotfrukter, grönsaker och frukt i obegränsad mängd.
Utöver detta ska jag hålla mig utomhus så mycket som möjligt
med fokus på rörelse.
Sömnen ska även den prioriteras.
Hänger du me´?
Det låter som du har en härlig helg framför dej!
SvaraRadera/Kerstin
Glup...
SvaraRaderajag som just har druckit en flaska vitt vin, ätit några ostkrokar...eller några å några... en halv påse!!!
Nåväl... helgen har ju nyss börjat, den kan ju sluta hälsosamt!!!
=)
Mysig pys helg till dig å njut av hälsohelgen!
Ja det gör jag. Jogga kan jag inte än men jag försöker röra mig varje dag. Började med GI i måndags och det känns jättebra.
SvaraRaderakram Maria
Hej igen :)
SvaraRaderaDet skulle vara kul att lära sig lite mer om dig så om du har tid och lust så har du något att hämta hos mig.
http://www.mimali.se/wp/2010/04/09/award/
kram Maria
Min hälsohelg består mer av vällevnad än späkning ;-)
SvaraRaderaOch motionen får jag nog ta en annan gång...
heja dig!