Fick jobba extremt mycket mentalt för att orka tänka positivt!
Tankarna som jobbade var:
Okey det blåser halv storm men tänk vilken bra träning det innebär!
Okey det tar bra mycket längre tid än vanligt men tänk vilken bra träning det innebär!
Okey det blåser halv storm men tänk så många kcal jag bränner!
Å tänk det är ju ändå fredag så...
Det tog 1 timma och 40 minuter.
Maxpulsen var 171 slag/minut.
Genomsnittlig puls var 143 slag/minut.
Kcalförbrukning blev 1 714 stycken.
Genomsnittligt tempo 3:31/km.
Max temp 39,4/km.
Nu är potatisgratängen i ugnen
och nötterna ligger i skålen som står på bordet
nu ska jag gå och hälla upp ett glas rött;-))
Cyklade du och tankade??? ha, ha
SvaraRaderaSkönt att du är väl hemma igen och att fredagen intagit din borg.
Ha det gott!
Så väl värd du är ett glas rött och god middag!!
SvaraRaderaFredagsmys... :)
SvaraRaderaDet var en riktig bragd du gjorde! Jag är så imponerad att du cyklade när du såg vädret! En annan hade tagit det som ett tecken att inte behöva göra det jag föresatt mig.
SvaraRaderaPotatisgratäng och lite gott vin och nötter var du verkligen värd!
men du, hade du medvind hem-och hur lång tid tog hemfärden?