Tappad kontroll ger helt klart fler steg

Plymspirean växer med en enorm kraft,

det brukar hända en hel del varje dag;-))

Men det är inte bara plymspirean som har en enorm kraft

utan det har även jag;-))

Idag startar min fjärde vecka av fyra i joggingprojektet.

På dagens program står det 7 min jogg 15 sek gång upprepat 5 gånger.

 Men väl ute så glömmer jag av mig helt 

och får för mig jag skulle upprepa allt 7 gånger.

Ja så helt plötsligt har jag  
joggat 49 minuter isf 35 minuter.

Å jag lever fortfarande!

Plymspireans färg är rätt lik den färg som mitt ansikte hade 

när jag väl kom hem;-))

Men nöjd är jag var så säker.

Omron visar 14645 steg varav 9114 är aeroba!